15 października to dzień, który przypomina o tym, jak ogromne znaczenie ma profilaktyka, świadomość i wczesne wykrycie choroby. Rak piersi to najczęściej diagnozowany nowotwór złośliwy u kobiet, ale dzięki postępowi medycyny i rosnącej czujności onkologicznej coraz częściej można go wyleczyć.
Co powinnaś wiedzieć o raku piersi?
Rak piersi rozwija się, gdy komórki gruczołu piersiowego zaczynają dzielić się w sposób niekontrolowany, tworząc guz. W początkowym stadium choroba może przebiegać bezobjawowo, dlatego tak ważne są badania profilaktyczne, które pozwalają wykryć zmiany, zanim staną się groźne.
Czynniki ryzyka raka piersi:
- wiek – ryzyko wzrasta po 50. roku życia,
- obciążenie genetyczne (mutacje BRCA1/BRCA2),
- otyłość,
- brak aktywności fizycznej,
- nadmierne spożywanie alkoholu,
- długotrwała, nieprawidłowo prowadzona hormonalna terapia zastępcza,
- wczesne dojrzewanie lub późna menopauza.
Oczywiście nie na wszystkie czynniki mamy wpływ, ale ich świadomość to pierwszy krok do profilaktyki.
Profilaktyka to klucz - regularne badania i obserwacja własnego ciała mogą uratować Ci życie:
- Samobadanie piersi wykonuj raz w miesiącu, najlepiej po miesiączce.
- Ginekologa odwiedzaj minimum raz w roku.
- USG piersi po 30. roku życia wykonuj co roku.
- Mammografię po 40. roku życia wykonuj co 2 lata (w ramach programów profilaktycznych – bezpłatnie).
Pamiętaj – nie każdy guzek to rak, ale każdy wymaga konsultacji ze specjalistą.
Diagnoza to nie koniec, to początek!
Nowoczesna onkologia oferuje wiele skutecznych metod terapii nowotworowej: chirurgię, chemioterapię, radioterapię, terapię hormonalną i celowaną. Dzięki wczesnemu wykryciu, szanse na całkowite wyleczenie sięgają nawet 90%!
Możesz dodatkowo korzystać z psychoonkologii, fizjoterapii, porad dietetyka onkologicznego, grup wsparcia, czy pomocy fundacji i stowarzyszeń onkologicznych. Dzięki temu łatwiej Ci będzie przejść cały proces leczenia.
.
Czy styl życia ma znaczenie w onkologii?
- Choć niektórych nowotworów nie da się całkowicie uniknąć, to prowadzenie zdrowego stylu życia jest częścią profilaktyki i może opóźniać proces kancerogenezy, a także ułatwiać rekonwalescencję po chorobie.
- Profilaktyka to nie tylko badania, ale też codzienne wybory.
- Warto przede wszystkim dbać o prawidłową masę ciała, jeść więcej warzyw, owoców i ryb i starać się ograniczać tłuszcze nasycone i żywność przetworzoną.
- Warto również ograniczyć alkohol i palenie papierosów.
- Jednym z najważniejszych elementów profilaktyki pozostaje również aktywność fizyczna – wystarczy już 30 minut ruchu każdego dnia.
- Wyciszanie się, kontakt z naturą i przebywanie w lesie mogą mieć znaczący wpływ na zdrowie, w tym na profilaktykę chorób nowotworowych, takich jak rak piersi. Oczywiście nie chodzi tu o bezpośrednie „leczenie” naturą, lecz o wspieranie mechanizmów ochronnych organizmu. Obcując z zielenią i wsłuchując się w odgłosy natury, redukujemy stres, poprawiamy odporność i wspieramy równowagę hormonalną.
Różowy Październik – miesiąc świadomości
Październik na całym świecie jest miesiącem poświęconym profilaktyce raka piersi. Symbolem tego ruchu jest różowa wstążka, która przypomina o potrzebie czujności onkologicznej i solidarności z osobami dotkniętymi chorobą.
Pamiętaj!
Wcześnie wykryty nowotwór piersi daje ogromne szanse na wyleczenie. Dbaj o siebie, badaj się regularnie i zachęcaj do tego innych. Twój przykład może uratować czyjeś życie.
