Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ustanowiony w 2001 roku przez Ministra Zdrowia. Celem tego dnia jest zwiększenie świadomości na temat depresji oraz zachęcenie osób cierpiących na to schorzenie do poszukiwania pomocy.

Depresja to poważna choroba

Depresja to nie jest chwilowe obniżenie nastroju, ale poważne zaburzenie psychiczne, które wpływa na codzienne funkcjonowanie. Objawia się m.in. uporczywym smutkiem, utratą zainteresowania dotychczasowymi aktywnościami, zaburzeniami snu i apetytu oraz trudnościami z koncentracją. Jeśli takie objawy utrzymują się przez ponad dwa tygodnie, warto skonsultować się ze specjalistą.

Choroba może dotknąć każdego

Depresja nie wybiera – może dotknąć osoby w każdym wieku, niezależnie od płci czy statusu społecznego. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na świecie. W Polsce roczna zachorowalność wśród dorosłych wynosi od 6% do 12%, a wśród osób starszych sięga nawet 15%. Łącznie w Polsce na depresję choruje blisko 1,2 mln osób. Jak szacują naukowcy, do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie.

Nie wstydź się sięgnąć po pomoc

Wiele osób cierpiących na depresję obawia się szukać pomocy z powodu stygmatyzacji i niezrozumienia. Jednak depresja jest chorobą, którą można i należy leczyć. Najskuteczniejszym podejściem jest połączenie psychoterapii z farmakoterapią. Ważne jest również wsparcie ze strony bliskich oraz edukacja na temat choroby.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli zauważasz u siebie lub bliskich objawy depresji, nie zwlekaj z poszukiwaniem wsparcia. Oto kilka dostępnych form pomocy:

Lekarz rodzinny może udzielić pierwszej pomocy i skierować do specjalisty.
Do psychiatry można udać się na konsultację bez skierowania.
Psycholog lub psychoterapeuta oferują wsparcie terapeutyczne.
Telefony zaufania:

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji: 22 594 91 00 (czynny w środy i czwartki od 17:00 do 19:00).
Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym: 116 123 (czynny od poniedziałku do piątku od 14:00 do 22:00, połączenie bezpłatne).
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży: 116 111 (czynny 24/7).

Pamiętaj, że sięgnięcie po pomoc to oznaka siły, a nie słabości. Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć, a pierwszy krok ku zdrowieniu zaczyna się od rozmowy i wsparcia.

Przypominamy również, że w ramach działalności SZPZLO Warszawa Praga-Północ można skorzystać z profesjonalistów. Nasi Pacjenci mają szeroki wybór w zakresie opieki psychiatrycznej:

Oddział Dzienny Psychiatryczny
Punkt Interwencji Kryzysowej i Leczenia Traumy dla Dzieci, Młodzieży i Dorosłych
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży

A dodatkowo funkcjonuje: