SZPZLO Warszawa Praga-Północ - szpzlo.pl

Program promocji zdrowia "Aktywny Senior" dla seniorów 60+ mieszkańców m. st. Warszawy

Starzenie się jest procesem fizjologicznym powodującym nieodwracalne zmiany narządowe. Warunkiem bezpiecznego, aktywnego i zdrowego starzenia się jest przeciwdziałanie głównym czynnikom ryzyka w czasie wszystkich faz życia. Główne czynniki ryzyka to m.in. brak aktywności fizycznej

Jednocześnie należy wskazać, że pacjenci w wieku podeszłym są grupą wiekową w znacznym stopniu korzystającą ze świadczeń zdrowotnych, co wynika z występujących u nich chorób przewlekłych. Wszelkie działania winny zmierzać do jak najdłuższego utrzymania osób starszych w pełni sprawnych, zdolnych do samodzielnego funkcjonowania we własnym środowisku. Należy zachęcać osoby starsze do podejmowania różnych form aktywności ruchowej.

Niniejszy program promocji zdrowia pn. „Aktywny Senior” stanowi odpowiedź samorządu m.st. Warszawy na potrzeby starzejącego się społeczeństwa, a w szczególności zapobieganie niepełnosprawności osób starszych.

Z punktu widzenia poprawy i wzmacniania zdrowia osób starszych, zasadniczą rolę odgrywają wszelkie działania edukacyjne, wspierające ich w zdrowym i aktywnym starzeniu się. Programy edukacyjne kierowane do osób starszych powinny promować aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. Osoby starsze powinny być przekonane, że zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, zdrowy sposób odżywiania są kluczowe dla jakości ich życia i zachowania jak najdłużej niezależności od pomocy innych osób.

Tematyka zajęć edukacyjnych w stosunku do osób starszych i ich opiekunów, dotyczyć powinna w szczególności:

• diety (ryzyko otyłości, bądź niedożywienia, predyspozycje do rozwoju chorób – nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu); zasad prawidłowego odżywiania; metod zmiany niekorzystnych nawyków żywieniowych;

• aktywności fizycznej - zasad i form zalecanej aktywności, zależnej od wydolności funkcjonalnej i stanu zdrowia, korzyści płynących ze zwiększenia aktywności fizycznej;

• stresu - uświadomienia problemu wysokiego poziomu stresu u osób starszych; metod radzenia sobie z sytuacją trudną, relaksacji – w stosunku do osób starszych i opiekunów;

• nałogów - uwrażliwienia na konsekwencje zachowań antyzdrowotnych (stosowanie używek); zachęcenie do ograniczenia lub rezygnacji z palenia papierosów, zerwania z nałogiem alkoholowym; wspieranie psychiczne osób podejmujących próby, motywowanie;

• wypadków i urazów - profilaktyka upadków, organizacja bezpiecznego środowiska zamieszkania;

• w przypadku chorób – edukacja dotycząca schorzeń, zachowań zdrowotnych sprzyjających efektywności terapii; wtórna prewencja niesprawności;

• w przypadku osób niesprawnych – w zakresie schorzeń i działań opiekuńczych, wdrażanie programów rehabilitacji, terapii zajęciowej.

Zachowanie wysokiej aktywności fizycznej w starszym wieku stanowi jeden z czynników prognozujących dłuższe trwanie życia i pomyślne starzenie. Należy uświadamiać osobom starszym i ich rodzinom korzyści wypływające z regularnej aktywności fizycznej. Rodzaj i intensywność aktywności fizycznej powinny być jednak dostosowane indywidualnie do stanu zdrowia i możliwości osoby starszej.

Biorąc powyższe pod uwagę umożliwienie seniorom uczestniczenia w programie promocji zdrowia stwarza możliwość zachowania dobrego zdrowia i niezależności do późnych lat życia.

Program „Aktywny senior” adresowany jest do osób w wieku 60+ mieszkających na terenie m.st. Warszawa. W ramach programu prowadzone są zajęcia ogólnousprawniające. Program nie dotyczy rehabilitacji po przebytych chorobach lub urazach. Ćwiczenia prowadzone są 2 razy w tygodniu przez 45 min (cykl dla jednej grupy 16 spotkań) są one dostosowane do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników programu.

Ćwiczenia grupowe - ogólnousprawniające są prowadzone oraz nadzorowane przez personel medyczny (mgr fizjoterapii/rehabilitacji). Edukacja zdrowotna prowadzona będzie przez osoby posiadające wiedzę z zakresu ochrony i promocji zdrowia.

Samodzielny Zespół Publicznych Zakładów Lecznictwa Otwartego Warszawa Praga Północ

zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w programie promocji zdrowia "AKTYWNY SENIOR"

W programie oferujemy wykład i zajęcia gimnastyczne.

Program finansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa.

ZGŁOSZENIA

TOP: TELEFONICZNA OBSŁUGA PACJENTA

22 619 78 76

Zajęcia realizowane są do 31 grudnia 2024 r.

.